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INSIEME POSSIAMO FARCELA

  • IL METODO FREELY

Il Metodo Freely insegna a ritrovare la tua libertà interiore: libertà dalle emozioni che ti travolgono, dai comportamenti che ti danneggiano, dagli schemi mentali che ti tengono bloccato.

È un percorso pratico che ti fornisce strumenti concreti per affrontare la vita con lucidità, presenza e forza.


La struttura è pensata per accompagnarti passo dopo passo verso maggiore consapevolezza, stabilità emotiva e libertà personale. 

Il tutto attraverso 4 strumenti fondamentali:

  • consapevolezza

  • presenza

  • azione guidata

  • liberta'

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Il Metodo FREELY 
 Formazione & Intervento 

Il Metodo Freely unisce due elementi fondamentali: formazione personale e intervento pratico nelle sfide quotidiane.

 

Non è teoria. Non è motivazione fine a sé stessa.


È un percorso che ti aiuta a capire come funzionano le tue emozioni, i tuoi bisogni e i tuoi comportamenti, mentre intervieni concretamente nella tua vita reale.


È un percorso pratico che ti fornisce strumenti concreti per affrontare la vita con lucidità, presenza e forza.

COSA IMPARERAI?

 A gestire le emozioni invece di esserne travolto

A fermare i comportamenti automatici (dipendenze, compulsioni, reazioni impulsive)

A gestire il craving e i momenti critici

A costruire una mente più stabile, lucida e presente

A migliorare la relazione con te stesso

A costruire abitudini sane e sostenibili

A comunicare meglio e creare relazioni più sane

A diventare autonomo e libero

Il Metodo Freely non crea dipendenza dal coach:


ti insegna a stare in piedi da solo, a essere padrone delle tue emozioni, del tuo corpo e delle tue scelte.

IN SINTESI FREELY TI INSEGNA A:

- sentire senza paura

 

- pensare con chiarezza

 

- agire con consapevolezza

 

- vivere con libertà

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Struttura del Programma Freely

La struttura è pensata per accompagnarti passo dopo passo verso maggiore consapevolezza, stabilità emotiva e libertà personale.

1. Fase di Valutazione 

“Capire da dove partiamo”

Durata: 1 sessione

 

- Analisi della situazione attuale

 

- Identificazione dei tuoi bisogni reali

 

- Mappatura dei comportamenti e delle difficoltà

 

- Obiettivi concreti e realistici da raggiungere

 

- Creazione del tuo profilo emotivo (come vivi lo stress, il craving, il dolore, i trigger)

 

Output: un piano personalizzato su misura.

2. Fase di Stabilizzazione “Rimettere ordine dentro”

Durata: 2–4 settimane
 

In questa fase costruisci le basi della tua lucidità mentale.

Lavoreremo su:

 

- gestione delle emozioni primarie (ansia, rabbia, senso di vuoto)

 

- tecniche di respirazione e grounding

 

- protocolli anti-craving

 

- riduzione dei comportamenti impulsivi

 

- routine fondamentali (sonno, movimento, ritmo quotidiano)

 

Obiettivo: ritrovare equilibrio e presenza, così da continuare il percorso con stabilità.

3. Fase di Pulizia Mentale “Sradicare i meccanismi che ti bloccano”

Durata: 3–6 settimane

 

Qui affrontiamo le radici profonde:

 

- schemi mentali ripetitivi

 

- pensieri sabotanti

 

- dipendenze emotive o comportamentali

 

- relazione con il passato

 

- trigger interni ed esterni

 

- dinamiche che ti portano a ricadere

 

Attraverso esercizi pratici impari a:

riconoscere il momento in cui “parte” il meccanismo

fermarlo

sostituirlo con una risposta sana

 

Obiettivo: riprogrammare la tua mente in modo funzionale.

4. Fase di Ricostruzione — “Creare la versione migliore di te”

Durata: 4 settimane

 

È il cuore del percorso, dove costruisci il tuo nuovo equilibrio:

 

- identità personale più forte

 

- nuove abitudini stabili

 

- autostima ed energia mentale

 

- gestione consapevole delle emozioni

 

- comunicazione assertiva

 

- eliminazione progressiva delle relazioni tossiche o dannose

 

Obiettivo: consolidare un nuovo modo di vivere e percepirti.

5. Fase di Azione — “La tua nuova vita”

Durata: variabile

 

Una volta stabilito un equilibrio, si lavora sulla crescita:

definizione e realizzazione di nuovi obiettivi

 

- gestione delle sfide quotidiane con lucidità

- potenziamento delle relazioni sane

- sviluppo di un mindset libero e autonomo

- allenamento al “ritorno al presente” nelle situazioni difficili

 

Obiettivo: diventare autonomo e consapevole nella tua evoluzione.

6. Supporto Continuo 

 “Non sei solo”

Incluso in tutto il percorso

 

Durante tutto il programma hai:

 

- supporto costante per emergenze emotive

 

- protocolli di intervento rapido nei momenti critici

 

- check aggiuntivi quando serve

 

- monitoraggio settimanale dei progressi

 

Il viaggio non lo fai da solo. Freely è costruito per accompagnarti davvero.

Cosa ottieni alla fine del programma

- stabilità emotiva

 

- gestione concreta del craving

 

- abitudini sane e sostenibili

 

- maggiore lucidità mentale

 

- relazioni più chiare e meno pesanti

 

- riduzione drastica degli automatismi negativi

 

- senso di libertà e controllo sulla tua vita

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CHE COSA DICONO DEL NOSTRO PERCORSO

I nostri ragazzi

ALTRE TESTIMONIANZE SCRITTE

I ragazzi del percorso FREELY ci scrivono:

Ciao mi chiamo Maurizio e ho 51 anni con 30 anni di dipendenza alle spalle....30 anni di bugie di non relazioni senza valori né dignità...soldi rubati hai miei figli oro venduto...avete presente loro che si regala al battesimo e comunione...ecco loro non c'è l'hanno più...poi 2 anni fa la svolta...x una dose mi stavo vendendo ad un uomo..io che a 12 anni ho subito violenza da un uomo...li mi sono reso conto che oltre a tutto e tutti avevo perso la mia dignità ..mi sono rimesso in gioco e ho ripreso in mano la mia vita...poi dopo 2 anni x via di situazioni brutte che fanno parte della vita sono ricaduto . è stato un inferno più duro quasi dei 30 anni ..poi su un social mi è comparso mino...a parte il lato economico che le altre piattaforme mi fermavano x via delle cifre assurde mino mi è arrivato al cuore..ancora prima della telefonata conoscitiva....mi ha colpito la sua frase'non sei solo io sono con te....sapete come sta andando?ho ritrovato la voglia di reagire ..la voglia di vivere una vita indipendente...ho ritrovato gli strumenti x affrontare questa malattia....non mi sento più solo ...ma la cosa ad oggi che il percorso è questo favoloso gruppo mi ha trasmesso tato è 'vita x vita....❤️grazie a freely ho ritrovato la voglia di vivere❤️

Maurizio 

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Non sei solo. Io sono con te 

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